室内での寒さを我慢しないでポカポカに！おすすめ寒暖差対策
2024年12月20日
冬の健康被害として、多く聞かれるのが「ヒートショック」。 暖かい部屋から寒い部屋に移動すると、その気温差で血圧が短時間の内に急激に変化し、 血管や心臓に大きな負担がかかることを指します。 このヒートショックは冬期間になる […]
風邪予防にも効果あり！極上チャイのレシピ
2024年11月29日
気温と湿度が下がる秋は、風邪やインフルエンザが流行する季節。 体調管理に気を付けつつ、予防もできるといいですよね。 東洋医学的にスパイスは、風味付けだけでなく体を温めたり免疫力を高めたり、 抗菌作用があるなど、プラスのメ […]
中顔面を短くする！表情筋トレーニング
2024年11月8日
若い頃の写真と見比べて、顔が長くなった気がする・・・というこの現象。 これは気のせいではなく、加齢で顔の筋肉が下がり顔が長くなること。 それを解消するためのアプローチは2つあり、1つは前回ご紹介した“顔長老け”を解消する […]
顔のたるみを引っ張り上げる背筋トレーニング
2024年10月21日
30代半ばを過ぎると気になるのが、ほうれい線やフェイスラインのたるみ ある人気女優が「フェイスラインの維持のために、背筋トレーニングをしています」と発言し、 美容界では顔のリフトアップに「背筋トレーニング」が注目されるよ […]
簡単おしゃれ！ハロウィンスイーツのデコレーション
2024年10月10日
10月31日はハロウィンです。友人や両親を招いて、ハロウィンパーティをするおうちも多い時期ですね。ハロウィン気分を盛り上げるために、スイーツを工夫することもおすすめ。 今回は市販のお菓子を使って、簡単おしゃれに仕上がるハ […]