こんにちは！
Life on Products オフィシャルストア店長です。

今朝ベッドから出てカーテンを開けたら、
もう空が完全に“夏の色”だったんです！
ずっと私たちの心をどんよりさせていたあの湿気まみれの空気から、
やっと解放される日が来ましたね

「梅雨が明けました」というニュースを聞いた瞬間、
私はうれしくて思わずお部屋の中で小さくジャンプしちゃいました（笑）
つい数日前までは、朝からどんよりした雲をにらみつけながら
「あ〜今日も部屋干し決定かぁ」「なんだか体がお布団に張りついたように重たいな」
なんてボヤいていたのに、
お天気がカラリと晴れると気分まで晴れやかになりますね。

せっかくのサマーシーズンの幕開けです。
新調したファッションに身を包んで、
おいしいご飯をモリモリ食べながら、
エネルギー満タンで夏のスタートダッシュを決めちゃいましょう♪

天気予報に振り回されない！「自分の好き」で選ぶフットワークの軽い夏ファッション

「あ、今日雨が降るかも」
「裾が泥で汚れちゃったら嫌だな」

これまでは毎朝そんなことばかり気にして、本当は着たい服があるのに、
撥水性や汚れにくさ優先の“守りのコーディネート”になっていませんでしたか。

でも、雨雲レーダーとにらめっこしながら無難な服を選ぶガマンの毎日は、
今日でもう終わりです。
これからは、自分が純粋に「かわいい」「着たい！」
と思った服を身に着けてお出かけしませんか。

■汚れを気にして靴箱に眠らせていた白いスニーカーや、お気に入りのTシャツの出番

上着を持たずにTシャツ一枚で風を感じながら歩く軽やかさって、
この梅雨明け直後のタイミングだからこそ、
ものすごく贅沢に感じられますよね。
靴箱に眠らせていた真っ白なスニーカーを下ろして、
お気に入りの夏コーデで街に繰り出しましょう。

■玄関には、サッと履けるお気に入りのサンダルをスタンバイ

梅雨時期に選んでいたレインシューズや重い靴を脱ぎ捨てて、
サンダルで軽々とお出かけ
。 乾いた夏の風を足元でダイレクトに感じるだけで、
自然と歩くスピードもアップしてフットワークが軽くなりますよ♪

紫外線に負けないインナーケア。細胞から夏モードへ切り替える「3つの優秀な栄養素」

お気に入りのコーデにアップデートしたら、
次は「夏を思いきり楽しむためのカラダづくり」を始めましょう！
実は、梅雨が明けた直後は一年の中で一番日差しが急激に強くなる上に、
な気温の変化に体がついていけなくなり、
夏バテしやすい危険な時期でもあるんです。
そこで今日の夕食から、これから始まる暑い季節を元気に乗り切るための
「3つの優秀な味方」を食卓に並べてみてはいかがでしょうか。

■紫外線ダメージを内側からブロック！【リコピン】

真っ赤に熟したトマトやスイカに含まれているのが「リコピン」です。
この成分は抗酸化力があり、
強い紫外線を浴びたときに体内で発生する活性酸素を抑え、
紫外線ダメージを予防する効果が期待できるんです。 オリーブオイルなどと一緒に食べると、体への吸収率がさらにグンとアップします。

■どんより溜まった疲労をリセット！【クエン酸】

レモン、キウイ、黒酢や梅干しなど、
口に入れた瞬間に酸味を感じる食材に含まれるのが「クエン酸」です。
梅雨のジメジメや気圧の変化で自律神経が乱れて
体の中に残っていた気だるさを、
すっきりとリフレッシュさせてくれます。 これから始まる本格的な猛暑に負けないスタミナの土台を作ってくれますよ。

■熱中症や水分不足を予防！【カリウム】

きゅうり、ナス、ズッキーニといった、
水分たっぷりの夏野菜に豊富なのが「カリウム」です。
急に暑くなり汗をどっとかくと、
水分と一緒に大事なミネラルまで体から逃げてしまい、
だるさや足のつりの原因になります。
カリウムは乾いた体に効率よく水分を行き渡らせ、
体にこもった余分な熱を外へ逃がす役割を果たしてくれる、
夏に欠かせない成分です。

店長イチオシ！3つの成分を一度に摂る「ウェルカム夏・5分レシピ」

大きめにゴロゴロとカットしたトマトときゅうりを器に盛りつけて、
黒酢とオリーブオイル、
塩コショウ少々をまわしてかけるだけ！
3つの成分を一度に取れるシンプルなひと皿は、
まさに梅雨明けにイチオシのメニューなんです。

「この食材、今の時期の紫外線対策にすごく良いんだって！」と、
この季節を健やかに乗り切る知恵を食事中の会話のネタにしながら、
みんなでワイワイ味わってみませんか。

こんなおいしい時間が、
これからの猛暑を元気に乗り切るための最高のスタートダッシュになりますよ！

みなさまも最高に楽しい夏の第一歩を踏み出してくださいね。